別讓陰雨天氣擾亂心情

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發(fā)表時(shí)間：2012-02-28 00:00:00

今天終于出現(xiàn)了難得的陽(yáng)光，但好景不長(zhǎng)，明天開(kāi)始，綿綿陰雨天又要卷土重來(lái)了。這樣的天氣不但容易誘發(fā)感冒、哮踹、關(guān)節(jié)炎等疾病，還容易導(dǎo)致抑郁情緒，擾亂心情。

人的情緒與光照量有很大關(guān)系，當(dāng)天空陰云密布時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)的人會(huì)感覺(jué)疲勞，極易情緒低下。而陽(yáng)光普照時(shí)，人們就會(huì)覺(jué)得心情舒暢，因?yàn)橥ㄟ^(guò)長(zhǎng)時(shí)間、明亮的光照在體內(nèi)合成更多的維生素D，它對(duì)情緒的影響和季節(jié)性情感障礙都有積極的作用。

連續(xù)多日陰沉天氣，缺少陽(yáng)光，容易讓人心情壓抑、情緒低落，身體乏力。木森電氣建議大家注意調(diào)節(jié)情緒，并適當(dāng)參加體育鍛煉，以利體內(nèi)濕氣散發(fā)。此外，晚上泡個(gè)熱水澡、穿一些色彩鮮艷的衣服等，也有利于調(diào)節(jié)身心。飲食方面宜清淡少油膩，以利消化吸收。

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